Tai Chi lessen.

Elke dinsdag van 10:00 tot 11:00 in de sportzaal.

Voor verdere informatie betreffende lessen/lesgelden.

Contactpersoon:
Hans Vermeer
het.straatje.van@gmail.com

 

 

Tai Chi Tao & Qigong zijn meditatieve bewegingsvormen, waarin aandacht, ademhaling en visualisatie een voorname rol spelen.
De in slow-motion sierlijk uitgevoerde bewegingen zorgen voor een weldadige ontspanning van lichaam en geest.
Ontspanning, of beter gezegd, de afwezigheid van onnodige spanning verkrijgen is een belangrijk onderdeel van de oefeningen.
Ontspanning creëert heling in de breedste zin des woords.
Regelmatige dagelijkse beoefening van de verschillende onderdelen uit de Tai Chi Tao resulteert derhalve in een betere gezondheid en meer ontspannen lichamelijke en geestelijke levenshouding.

Er wordt met de alom aanwezige levensenergie (Chi of Qi) gewerkt. De energie dient vrijuit te kunnen stromen in en om het lichaam, zodat lichaam en geest optimaal kunnen functioneren. Het stromen van de energie kan tijdens de eerste les al worden ervaren.

De op de 5 elementen of 5 fasen uit de Traditionele Chinese Geneeswijzen (TCG) gebaseerde werkwijze heeft een goede uitwerking op de flexibiliteit en het verbetert de balans en de coördinatie. Je kunt daarnaast rust en ruimte (in je hoofd), helderheid, kracht, (emotionele) stabliteit en openheid ervaren. Tevens kan het een spirituele ontwikkeling in gang zetten. Het heeft zowel een preventieve als een genezende werking. In het lichaam vindt er door de oefeningen een masserende werking plaats, waardoor o.a. de organen beter gaan functioneren. Je wordt je meer bewust van je houding, je ademhaling en of je ontspannen bent.

Tai Chi Tao is laagdrempelig en voor alle leeftijden. Op elk gewenst moment kan worden ingestapt. De Tao/Dao, “de open weg” of “de natuurlijke weg”, is een onuitputtelijke bron, waar het gaat om de oefenstof. De open weg impliceert al dat het een evoluerende “methode” is, waarbinnen allerlei aanpassingen mogelijk zijn, zodat een ieder in staat is om de oefeningen op zijn of haar niveau te kunnen doen.

Tai Chi Tao haalt het beste uit de reeds duizenden jaren geleden ontwikkelde verschillende methodes uit China. Deze methodes hebben hun waarde tot en met de huidige tijd bewezen voor de mensen die haar belang op de juiste waarde wisten te schatten.

De achterliggende filosofie van Tai Chi Tao is dat de 5-elementen (energie-)oefeningen in combinatie met de juiste ademhaling, opmerkzame aandacht en visualisatie lichaam en geest weer met elkaar in verbinding en in evenwicht brengen. De onbalans in de elementen-energie kan nl. voor allerlei lichamelijke, geestelijke en emotionele ongemakken zorgen.

De oefeningen zorgen ervoor dat je geconcentreerd bezig bent. Je brengt je aandacht in het Hier en Nu. De oefeningen worden met trage bewegingen uitgevoerd. In het begin is het soms lastig om alle bewegingen te onthouden, echter na verloop van tijd gaat dit vanzelf (niet automatisch) en kom je in een innerlijke rusttoestand, waardoor je geheel in beslag wordt genomen.